Tips para Mejorar Tus Ejercicios de Cardio

Una manera de mejorar nuestro estado físico y quemar grasas rápidamente es adoptando una rutina de ejercicios de cardio. Combinando estos ejercicios con la práctica de un deporte o rutinas de pesas podremos tener un programa balanceado que haga trabajar todo nuestro cuerpo.

A veces puede ser que los ejercicios de cardio nos resulten un poco tediosos. Para evitar que la rutina nos quite las ganas de ejercitarnos, repasaremos algunos sencillos consejos que pueden mejorar el rendimiento de tus rutinas.

Algunas opciones a considerar

  • Prueba cambiando de ejercicio. Por lo general, asociamos las rutinas de cardio con la cinta o bicicleta fija. Una alternativa que puedes probar es incorporar pesas rusas o hacer un entrenamiento de fuerza en series intermedias
  • Toma una taza de café antes de hacer ejercicio. Esto te puede dar un poco de energía extra para llevar a cabo tu rutina con más entusiasmo
  • Cuando vayas a hacer las compras, carga los productos que compres en vez de usar un carrito. Parece algo demasiado sencillo pero es un ejercicio completo que combina el aspecto cardiovascular con la fuerza
  • Cambia de lugar. Si resulta aburrido estar corriendo en una cinta, prueba salir a correr o nadar en un espacio abierto. Notarás una diferencia importante al cambiar de ámbito